Монакопсис это неофициальный термин, который описывает чувство дискомфорта от нахождения не на своем месте. Ощущение, будто ты здесь чужой или окружение не соответствует ожиданиям/статусу/положению. Причём человек может говорить «я не в своей тарелке» в двух случаях. Первый — когда его уровень (по его мнению) выше окружения, например зожнику неприятно оказаться в обществе алкоголиков. Второй — когда ему кажется, что его уровень ниже, например простой работяга попал в компанию миллионеров. Важно тут только то, что эмоции являются результатом персональных убеждений, взглядов и мыслей. Проще говоря, всё субъективно.
Это состояние может возникать в различных ситуациях, включая смену места жительства, работы, круга общения, партнёра в романтическом союзе. В любой ситуации может сформироваться чувство, при котором индивид испытывает потребность уйти, «провалиться сквозь землю», стать незаметным. Такой термин был представлен американским фотографом и дизайнером Джоном Кёнигом в его книге «Словарь необъяснимой печали», где описывались эмоции, которые невозможно коротко описать. Кёниг собрал множество подобных понятных и одновременно загадочных слов, и несмотря на то, что в психологии официально никто монакопсис не признавал, слово стало популярным и позволило людям более точно объяснять свои переживания.
Примеры проявления монакопсиса в жизни
Ситуация, когда человек испытывает монакопсис, может возникнуть после изменения обстановки. Например в случае переезда в другой город или даже район. Окружение, контекст и условия неизбежно становятся другими, причём неважно лучше или хуже. Индивид всё равно может ощутить себя не на своём месте. Даже если местные жители покажут себя дружелюбными, а новые знакомства будут полезными, дискомфорт может проявиться.
Второй популярной ситуацией считается монакопсис в коллективе. Это когда вы оказываетесь в новой компании, например по приглашению друга. В процессе общения нередко происходит так, что ваши интересы, убеждения и взгляды сильно расходятся, в результате возникает стойкое, неприятное чувство. Люди вокруг либо слишком правильные, чересчур вежливые и излишне умные, либо напротив совершенно безграмотные, невоспитанные, быдловатые.
В романтическом союзе часто происходит нечто подобное. Когда привычные действия осуждаются, высмеиваются или критикуются, человек начинает чувствовать себя некомфортно. Либо напротив, когда партнёр всё делает абсолютно неправильно по вашему мнению. Вы предпочитаете мыть посуду сразу, а он копит гору грязных тарелок. Вам важно, чтобы всё стояло по фен-шую, а он разбрасывает вещи и не соблюдает порядок. Вы привыкли к спокойному времяпрепровождению с адекватными диалогами, а партнёр шумит, громко разговаривает, ругается матом. В итоге находясь в своей квартире всё вокруг кажется непривычным, система сломана и возникшие эмоции можно считать монакопсисом.
Монакопсис и социальная адаптация
Перемещение в новое окружение требует адаптации. Сначала наше сознание может сопротивляться изменениям, что и приводит к чувству монакопсиса. Но жизнь устроена так, что иногда нам приходится подстраиваться под ту среду обитания, в которой мы оказались. Первые защитные реакции быстро пройдут и психика опустится либо поднимется на тот уровень, который перестанет вызывать дискомфорт. Индивид либо деградирует, либо будет вынужден подтянуть свои манеры.
При переезде в другой город мы также проходим стадию гедонической адаптации. Уровень счастья сначала сильно изменится, но затем вернётся к прежним значениям. Неважно, переехали вы из избушки в роскошный дворец или из дворца в избушку, психика всё приведёт в соответствие с реальностью. Поэтому важно отметить, что монакопсис не является постоянным чувством, это ситуативные эмоции, которые довольно быстро исчезнут. Нельзя ощущать себя не в своей тарелке слишком долго.
Именно поэтому говорят, что необходимо тщательно выбирать своё окружение. Оказавшись в плохой компании вы и сами станете плохим. Подтянувшись к интеллигентам и миллионерам, вам придётся стать похожим на них. Монакопсис создателем придуман не для того, чтобы вы страдали, а для того, чтобы ощущая дискомфорт пришлось как можно скорее адаптироваться. Это мотивация к действию, без которого индивид станет чужаком и попадёт во враждебную среду.
Нечто подобное было с моим товарищем, который из глубинки приехал в Москву. Первое время он с осуждением смотрел на девчонок с синими волосами, искренне удивлялся коротким носкам на парнях и излишней суете на улицах. Но очень скоро понял, что быть медленным здесь нельзя, количество людей обязывает передвигаться активнее. Его глаза по 10 рублей выдают в нём приезжего и окружающие начинают относиться с осторожностью. Продолжать вести себя подобным образом было нельзя, если хочешь жить в Москве, принимай правила этого города. Многие пытались их поменять, но вместо этого превратились в чужаков, напоминающих дикарей. Монакопсис вызывал ощущение нахождения не в своей тарелке, мой товарищ конечно не стал красить волосы в синий вет, зато перестал удивляться, научился быстро перемещаться из пункта А в пункт Б и оценил удобство коротких носков летом.
Как преодолеть монакопсис?
Преодоление чувства монакопсиса начинается с осознания и признания этого состояния. Важно понимать, что такие переживания нормальны, особенно в новой обстановке. Прежде всего, полезно открыто говорить о своих чувствах с друзьями или близкими людьми. Это может помочь не только снизить уровень тревоги, но и получить поддержку, необходимую для благополучной адаптации. Также требуется время для того, чтобы освоиться в новой среде и почувствовать себя комфортно.
Нельзя забывать о том, что все мы индивидуальны и далеко не каждая обстановка нам подходит. Монакопсис даёт понять, что произошли изменения, психика требует вернуться статус кво чтобы не тратить ресурсы на адаптацию. Но если вы приняли осознанное решение, то необходимые механизмы будут запущены и вы подстроитесь под сложившиеся условия. Только после этого можно будет оценивать удобство или неудобство от новой среды обитания. Проще говоря, когда вы попали в компанию гопников, будучи воспитанным и вежливым человеком, вам придётся опуститься на их уровень, а потом решить, хотите вы такой жизни или нет. Если всё же нет, то в будущем подобных ситуаций вы будете избегать. Многие уехали в Москву, обустроились там, но вскоре вернулись, потому что им такой ритм не подошёл. А кто-то пройдя черед временный дискомфорт привык и остался навсегда.
Вместо итога
Монакопсис это состояние, которое сообщает об изменениях. Дискомфорт не всегда вызван нахождением в новом месте, очень часто возникшие условия вполне хорошие и гораздо лучше прежних. Вы страдаете не от того, что попали в беду, а от того, что психика потеряла статус кво. Ей гораздо удобнее, когда всё стабильно и привычно. Поэтому мы часто слышим истории о том, как простой, бедный человек попал на роскошное мероприятие, где было безопасно, уютно, дорого, богато, но в окружении всех этих благ чувствовал себя как-то странно. Не в своей тарелке. Всё хорошо, но эмоции противоположные. Так вот, знайте, это монакопсис. Чувство, которое никак не отражает ральный комфорт, оно лишь свидетельствует об уходе из привычной среды. Оно неизбежно, если вы не сидите на одном месте, и временно в любом случае.