Рыбий жир в капсулах: польза и вред для детей

Рыбий жир, как пищевая добавка, используется уже более полутора столетий. Его польза для организма доказана и оценена по достоинству. В жире много кислот омега-3 и 6, которые не вырабатываются организмом самостоятельно, поэтому должны поступать извне.

Чтобы насытить организм кислотами, необходимо употреблять жирные сорта рыбы в пищу не менее 3 раз в неделю по 200-300 граммов. Обычный человек не ест столько продукта. Тем более заставить так часто есть рыбу ребенка довольно тяжело. Поэтому применяется рыбий жир в качестве источника полезных веществ.

Польза для ребенка

Учеными доказано благотворное влияние рыбьего жира для детей по нескольким направлениям:

  • улучшается кровообращение в тканях мозга. Это способствует повышению успеваемости в школе, повышению интеллекта, ускорению мыслительных процессов и сообразительности;
  • доказано благотворное влияние кислот на гиперактивных детей. Они становятся более спокойными и усидчивыми, меньше устают и лучше учатся;
  • также доказана эффективность рыбьего жира для нервной системы. Ребенок становится более спокойным, способен противостоять стрессовым ситуациям, легче справляется с умственными нагрузками и напряжением;
  • нормализуется масса тела за счет ускорения метаболизма. Для детей, которые увлекаются фастфудом, кислоты омега необходимы для выведения холестерина;
  • для младенцев также полезны витамины, которые содержатся в рыбьем жире. Витамин Д препятствует развитию рахита. Также витамин способствует нормальному формированию зубов и костей. Витамин А способствует полноценному формированию зрительного нерва, а также улучшает состояние слизистых, ногтей, волос, кожи и дыхательной системы. Витамин Е влияет на правильное формирование половой системы, что особенно важно для подростков.

Необходим ли рыбий жир грудным детям

Такой полезный продукт, как рыбий жир, не всегда может принести пользу, особенно если его использовать бесконтрольно. Перед приемом любых витаминных препаратов младенцем, необходимо удостовериться в их необходимости и проконсультироваться с педиатром.

Если начать давать рыбий жир младенцу, у которого еще не закрылся родничок, это может привести к его преждевременному зарастанию, а это в свою очередь будет способствовать возникновению отклонений в развитии мозга.

Многие мамы, которые с рождения кормят малыша смесями, должны в обязательном порядке начать давать малышу витамины группы омега. А поскольку рыбу начинают давать только к году, при отсутствии на нее аллергии, то давать рыбий жир необходимо. Если не добавлять жирные кислоты в рацион ребенка, то он может в будущем отставать в умственном развитии. Особенно это касается недоношенных детей.

Тип рыбьего жира

Раньше ценное вещество получали их печени тресковых рыб. Но поскольку печень накапливает токсины, а моря и океаны сильно загрязнены, такой рыбий жир способен нанести больше вреда, чем пользы. Современная технология представляет собой прямой отжим всей тушки рыбы, что позволяет получить менее концентрированный и безопасный жир. Именно он больше подходит для детей, поэтому перед приобретением необходимо уточнить способ приготовления добавки.

Стоит отдать предпочтение каспулированному препарату. Дело не только в том, что его намного проще дать ребенку, в отличие от жидкости с неприятным вкусом. На открытом воздухе из полезного веществами испаряются витамины, и полезность значительно снижается.

Специальный рыбий жир часто предлагается в аптечных сетях с вкусовой или витаминной добавкой. Потребуется проконсультироваться с доктором, необходимы ли дополнительные витамины ребенку, а также, насколько натуральная добавка.

Хотите продолжить чтение? У нас ещё много интересных статей по теме, просто перейдите в Пазадабук
Пожалуйста поделитесь публикацией с друзьями. Заранее спасибо!