Помидоры! Яркие и сочные, желтые и красные, маленькие и большие. Ни одно застолье, обед или пикник не может обойтись без этого свежего, кисло-сладкого овоща. Хозяйки режут их в салаты, супы, кладут в пиццу, добавляют к мясу. Это и неудивительно. Ведь томаты такие вкусные. Женщины просто не могут перед ними устоять!
Польза томатов для женского организма
Томаты не только вкусные, они еще и очень полезные для женского организма овощи. В их состав входит огромное количество витаминов, клетчатка, аминокислоты, каротиноиды, моно- и дисахариды. Помидоры:
- Помогают похудеть.
- Улучшают репродуктивную систему.
- Дополняют рацион при беременности.
- Способствуют лактации.
- Устраняют проблемы с кожей.
- Восстанавливают структуру волос.
- Защищают от рака.
Средство для снижения веса
Томаты — это низкокалорийный продукт. Они отлично подходят для тех, кто мечтает сбросить лишний вес.
К тому же, процессу похудения способствуют и полезные вещества, входящие в их состав.
Обмен веществ нормализуется при помощи органических кислот. Ликопин с легкостью расщепляет жир. Хром снижает чувство голода.
На восстановление кожи влияют витамины С и Е. Они уменьшают возможность ее провисания после потери веса. Но нужно помнить, что для диеты подойдут лишь свежие томаты. От соусов, маринованных и соленых помидоров придется отказаться.
Активация репродуктивной системы
Это происходит благодаря токоферону (Витамину Е), содержащемуся в помидорах. Он стимулирует выработку женских половых гормонов.
Во время беременности
Правильное питание во время «интересного» положения — залог здоровья плода. Дело в том, что в помидорах содержится огромное количество веществ, необходимых для развития ребенка, таких как:
- кальций. Он влияет на формирование опорно-двигательной системы;
- железо. При его нехватке может возникнуть анемия;
- аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет, защищает от простуды и гриппа.
- фолиевая кислота. Влияет на формирование мозга и сердца ребенка.
При грудном вскармливании
Специалисты утверждают, что помидоры способствуют лактации. Кроме того, в них содержатся витамины и микроэлементы, необходимые для послеродового восстановления женщин и нормального развития ребенка.
Вводить в рацион томаты нужно осторожно. Они могут стать причиной возникновения аллергических реакций на теле малыша.
Для лица
Томаты — эффективнейшее средство в борьбе с проблемами кожи.
Есть много народных рецептов, которые помогут улучшить состояние кожи.
Рецепт 1
Вначале следует очистить помидоры от шкурки. Мякоть измельчить, смешать с одной столовой ложкой овсяных хлопьев и чайной ложкой лимонного сока. После получения однородной массы нанести состав на лицо и оставить на 10 минут. Смывать теплой водой. Эта маска подойдет для улучшения цвета лица.
Рецепт 2
Томаты нарезать кружочками, разместить их на лице и держать там 10-15 минут. Затем умыться теплой водой. Такая маска помогает от прыщей. Делать эту процедуру нужно целую неделю.
Рецепт 3
Томаты очистить, добавить к ним 3 столовые ложки сухого молока и 1 стакан овсяных хлопьев. Все перемешать и нанести на кожу лица. По прошествии 40 минут смыть с лица теплой водой. Это восстанавливающая маска.
Рецепт 4
Мякоть помидоров перемешивают с 2 столовыми ложками картофельной муки. Наносить на лицо на 10 минут. После смыть. Такая процедура спасет от жирного блеска.
Рецепт 5
Томаты очистить, мелко порезать. Добавить по 1 ложке меда и йогурта. Нанести маску следует на полчаса. Это омолаживающая процедура.
Для волос
Помидоры способны вернуть волосам блеск, мягкость и шелковистость. Рассмотрим 3 действенных рецепта маски для волос.
Рецепт 1
Ингредиенты:
- томат — половина;
- чеснок — 1 зубчик;
- лимонный сок — 1 чайная ложка;
- болгарский перец.
Все необходимые ингредиенты измельчить в блендере. Маску втирать в корни, а после оставить на 40 минут. Такая маска улучшает рост волос.
Рецепт 2
Ингредиенты:
- помидор;
- оливковое масло — 1 чайная ложка;
- крахмал — 1 столовая ложка.
Размятый помидор смешать с крахмалом и маслом. Затем нанести на волосы, распределить по всей длине. Это очень питательная маска. После ее использования волосы станут мягкими и блестящими.
Рецепт 3
Этот рецепт подойдет против жирной кожи на голове.
Ингредиенты:
- помидор — 2 шт.;
- лимонный сок — пол чайной ложки.
Помидоры очистить, размять и смешать с лимонным соком. Нанести на волосы, не смывать 30 минут.
От рака молочных желёз и шейки матки
Ученые доказали, что помидоры борются с раковыми клетками в организме. А все благодаря ликопину, входящему в их состав.