Польза томатов для женщин

Помидоры! Яркие и сочные, желтые и красные, маленькие и большие. Ни одно застолье, обед или пикник не может обойтись без этого свежего, кисло-сладкого овоща. Хозяйки режут их в салаты, супы, кладут в пиццу, добавляют к мясу. Это и неудивительно. Ведь томаты такие вкусные. Женщины просто не могут перед ними устоять!

Польза томатов для женского организма

Томаты не только вкусные, они еще и очень полезные для женского организма овощи. В их состав входит огромное количество витаминов, клетчатка, аминокислоты, каротиноиды, моно- и дисахариды. Помидоры:

  1. Помогают похудеть.
  2. Улучшают репродуктивную систему.
  3. Дополняют рацион при беременности.
  4. Способствуют лактации.
  5. Устраняют проблемы с кожей.
  6. Восстанавливают структуру волос.
  7. Защищают от рака.

Средство для снижения веса

Томаты – это низкокалорийный продукт. Они отлично подходят для тех, кто мечтает сбросить лишний вес.

К тому же, процессу похудения способствуют и полезные вещества, входящие в их состав.

Обмен веществ нормализуется при помощи органических кислот. Ликопин с легкостью расщепляет жир. Хром снижает чувство голода.

На восстановление кожи влияют витамины С и Е. Они уменьшают возможность ее провисания после потери веса. Но нужно помнить, что для диеты подойдут лишь свежие томаты. От соусов, маринованных и соленых помидоров придется отказаться.

Активация репродуктивной системы

Это происходит благодаря токоферону (Витамину Е), содержащемуся в помидорах. Он стимулирует выработку женских половых гормонов.

Во время беременности

Правильное питание во время “интересного” положения – залог здоровья плода. Дело в том, что в помидорах содержится огромное количество веществ, необходимых для развития ребенка, таких как:

  • кальций. Он влияет на формирование опорно-двигательной системы;
  • железо. При его нехватке может возникнуть анемия;
  • аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет, защищает от простуды и гриппа.
  • фолиевая кислота. Влияет на формирование мозга и сердца ребенка.

При грудном вскармливании

Специалисты утверждают, что помидоры способствуют лактации. Кроме того, в них содержатся витамины и микроэлементы, необходимые для послеродового восстановления женщин и нормального развития ребенка.

Вводить в рацион томаты нужно осторожно. Они могут стать причиной возникновения аллергических реакций на теле малыша.

Для лица

Томаты – эффективнейшее средство в борьбе с проблемами кожи.

Есть много народных рецептов, которые помогут улучшить состояние кожи.

Рецепт 1

Вначале следует очистить помидоры от шкурки. Мякоть измельчить, смешать с одной столовой ложкой овсяных хлопьев и чайной ложкой лимонного сока. После получения однородной массы нанести состав на лицо и оставить на 10 минут. Смывать теплой водой. Эта маска подойдет для улучшения цвета лица.

Рецепт 2

Томаты нарезать кружочками, разместить их на лице и держать там 10-15 минут. Затем умыться теплой водой. Такая маска помогает от прыщей. Делать эту процедуру нужно целую неделю.

Рецепт 3

Томаты очистить, добавить к ним 3 столовые ложки сухого молока и 1 стакан овсяных хлопьев. Все перемешать и нанести на кожу лица. По прошествии 40 минут смыть с лица теплой водой. Это восстанавливающая маска.

Рецепт 4

Мякоть помидоров перемешивают с 2 столовыми ложками картофельной муки. Наносить на лицо на 10 минут. После смыть. Такая процедура спасет от жирного блеска.

Рецепт 5

Томаты очистить, мелко порезать. Добавить по 1 ложке меда и йогурта. Нанести маску следует на полчаса. Это омолаживающая процедура.

Для волос

Помидоры способны вернуть волосам блеск, мягкость и шелковистость. Рассмотрим 3 действенных рецепта маски для волос.

Рецепт 1

Ингредиенты:

  • томат – половина;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • лимонный сок – 1 чайная ложка;
  • болгарский перец.

Все необходимые ингредиенты измельчить в блендере. Маску втирать в корни, а после оставить на 40 минут. Такая маска улучшает рост волос.

Рецепт 2

Ингредиенты:

  • помидор;
  • оливковое масло – 1 чайная ложка;
  • крахмал – 1 столовая ложка.

Размятый помидор смешать с крахмалом и маслом. Затем нанести на волосы, распределить по всей длине. Это очень питательная маска. После ее использования волосы станут мягкими и блестящими.

Рецепт 3

Этот рецепт подойдет против жирной кожи на голове.

Ингредиенты:

  • помидор – 2 шт.;
  • лимонный сок – пол чайной ложки.

Помидоры очистить, размять и смешать с лимонным соком. Нанести на волосы, не смывать 30 минут.

От рака молочных желёз и шейки матки

Ученые доказали, что помидоры борются с раковыми клетками в организме. А все благодаря ликопину, входящему в их состав.

Копирайтер, контент-менеджер, администратор сайтов.