Почему сохнет и трескается кожа на пятках

Потрескавшиеся пятки – это не только некрасиво, но и неприятно. Очень сухая кожа на ступнях вызывает дискомфорт, а иногда даже боль. Чтобы избавиться от проблемы, нужно понять её причины. Так почему же может сохнуть кожа на пятках?

Недостаток ухода

Самая простая, распространённая, и вместе с тем легко устраняемая причина – это недостаток ухода. Вся кожа требует нашей заботы, и кожа ступней – не исключение. У некоторых людей нет необходимости регулярно смазывать пятки питательным кремом. У них кожа от природы не склонна к сухости. Но большинство современных людей, особенно жителей мегаполиса, так или иначе страдают от повышенной сухости кожи. Это отражается не только на лице, но и на пятках.

Если игнорировать педикюр и не наносить хороший крем на кожу стоп, она начинает трескаться. Недостаток ухода редко приводит к серьёзным проблемам и боли при ходьбе – обычно всё ограничивается некрасивыми, но безобидными трещинками на пятках.

Решить эту проблему нетрудно – запишитесь на педикюр, купите хорошую пемзу и жирный, питательный крем. Для увлажнения кожи стоп отлично подойдёт даже дешёвый аптечный детский крем.

Грибок

Грибковые поражения стоп встречаются очень часто. Это заболевание легко подхватить, но от него очень сложно избавиться. В зоне повышенного риска находятся люди, регулярно посещающие общественные бани, сауны, бассейны и фитнес-клубы – большинство случаев заражения грибком происходят именно в раздевалках подобных учреждений. Как определить, что причина сухости кожи именно в грибке? Помимо трещинок вы заметите другие неприятные симптомы – зуд, появление крупных трещин, пожелтение кожи.

Прежде чем начать борьбу с грибком, нужно подтвердить диагноз. Обратитесь в ближайшую клинику и сдайте анализы. Затем посоветуйтесь с дерматологом или подологом – врач подскажет вам оптимальный метод лечения.

Недостаток железа

Нехватка железа проявляется не только у людей с анемией. Современный темп жизни и регулярное неправильное питание часто приводят к тому, что в нашем организме не хватает необходимых элементов. Железо относится к тем веществам, которые наше тело не может создавать самостоятельно, а потому оно должно поступать вместе с пищей.

Недостаток железа сказывается не только на пятках. Человек становится вялым, теряет работоспособность, у него сохнут кожные покровы и на лице. Нередко у людей с дефицитом железа начинаются головные боли.

Что делать в этом случае? Для начала – обратиться к терапевту, чтобы исключить риск анемии или другого заболевания, приводящего к дефициту железа. Затем необходимо скорректировать питание. Много железа вы найдёте в:

  • мясных субпродуктах (печени);
  • чечевице;
  • гречке;
  • арахисе;
  • сое.

Не забывайте, что для усвоения железа необходим также витамин С. Аскорбиновая кислота в огромных количествах содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце. Оптимальный вариант – купить витаминно-минеральный комплекс с упором на восполнение недостатка железа.

Нехватка воды

Сколько литров воды в день вы пьёте? Сейчас врачи считают, что взрослому человеку весом около 70 кг ежедневно нужно не менее двух литров чистой воды. Сюда не входят соки, чай, кофе, лимонады и газировки. Мало кто действительно употребляет суточную норму чистой воды ежедневно. А между тем вода отвечает за увлажнение кожных покровов, в том числе наших пяток. Без неё кожа на стопах грубеет, сохнет и покрывается трещинами.

Возьмите за привычку носить с собой бутылку чистой воды. Необязательно каждый день покупать два литра питьевой воды в магазине. Купите удобную стеклянную или пластиковую бутылку и ежедневно наполняйте её прохладной питьевой водой. Такая привычка улучшит не только состояние стоп, но и всё ваше самочувствие.

Копирайтер, контент-менеджер, администратор сайтов.