Почему мы плачем? Психология

Почему мы плачем? Психология

Плач — мощнейший антистрессовый механизм. Является защитной реакцией психики. Характеризуется выделением из глаз повышенного количества жидкости особой секреции. Возникает в ситуации бурного наплыва эмоций, при чём не важно радостных или горестных. В результате плача нервная система получает разрядку, из организма выводятся продукты химической реакции стресса.

Попытки научного объяснения плача

В последние годы психологи, проводящие исследования стресса, пришли к выводу о том, что человек начинает плакать не в момент наплыва эмоций, а на стадии торможения. В доказательство приводятся результаты изучения химического состава слёз.

Если человек плачет по причине радости или горя, то и состав сильно отличается от рефлекторных и базальных слёз. Кроме воды и хлоридов калия в них содержатся белки и гормоны, такие как пролактин, адреналин и норадреналин.

Отсюда вывод, что в момент эмоционального всплеска наша психика активно обрабатывает поступившие сигналы, реагирует на них привычным образом, опираясь на якоря и триггеры, запускает процессы необходимые в данной ситуации. Принимается решение, нападать, убегать или затаиться.

Для того, чтобы организм был готов к любым действиям, в кровь выбрасываются гормоны повышающие артериальное давление, способствующие учащение сердцебиения, блокирующие чувство страха, улучшающие реакцию.

Как только полный анализ ситуации завершён и психика отработала все поступающие сигналы, человек должен начать действовать. Но что если эмоции появились в результате радостной новости или напротив сообщения о смерти близкого человека? А если длительная фрустрация привела к отчаянию, разочарованию и огорчению?

Получается моментальных действий не требуется, ничего уже не поделать, ваши усилия не изменят ситуацию. Или достаточно стоять на месте и радоваться неожиданному, но приятному событию. Психика начинает остывать, происходит торможение нервной системы, а продукты стресса, как и гормоны активизирующие внутренние ресурсы организма,  выходят через слёзы.

Любопытный факт

Удивительно то, что наши предки примерно понимали механизм возникновения плача. Они считали, что в момент стресса сердце нагревается, чтобы активнее качать кровь. Но как только становится понятно, что в активных действиях нет необходимости, «мотор» начинает замедляться, остывает и именно при этом процессе вырабатывается пар. Он то и превращается в жидкость, поднимается вверх и выделяется через глаза.

Человек, который плачет, проявляет свою слабость?

Психологи утверждают, что женская психика намного устойчивее мужской. Объясняется это тем, что представительницы нежного пола не блокируют защитные механизмы и используют их по максимуму. Избавление от эмоций происходит активнее, а значит и нагрузка на сознание резко снижается.

Мужчинам плакать запрещено, об этом мы знаем с самого детства. Перестань плакать, ты же мальчик, как не стыдно?! В результате выработалось стойкое убеждение, что слёзы это проявление слабости. Но так ли это?

Как было сказано выше, плач это механизм экстренного высвобождения эмоций и продуктов химического стресса в организме. От событий, вызывающих все эти реакции, не защищены ни дети, ни женщины, ни мужчины.  Следовательно психике плевать в каком теле она находится, у неё есть четкий алгоритм действий, всё остальное неважно.

Если проникнуться в детали, то становится очевидно — плач это скорее признак здоровой психики, которая чётко и последовательно выполняет функции защиты нервной системы организма. Животные не могут плакать в результате эмоциональной перегрузки. Слёзы в их случае всего лишь способ избавления от излишков соли или увлажнить глаза при раздражении.

Почему мы плачем по пустякам?

Плакать у гроба близкого родственника нормально с любой точки зрения. Ситуация, когда эмоции буквально окутывают тебя снаружи и одновременно разрывают на части изнутри, должна как-то разрешиться. Психика огнём горит в такой ситуации, но не понимает что делать, какие механизмы активизировать, чтобы устранить травмирующий элемент.

Когда приходит осознание того, что сделать ничего нельзя, приходится выводить гормоны стресса и тормозить нервную систему. Спустя какое-то время процесс может повториться и так до тех пор, пока источник эмоций не снизится в значимости хотя бы немного. Любое воспоминание снова приводит к стрессу и последующему плачу.

Со временем память, которая является психическим процессом, будет снижать остроту воспоминаний и нагрузка на сознание немного снизится. Бурного всплеска эмоций не будет, уровень стресса уменьшится и плакать человек будет реже. Ну или хотя бы не так сильно..

Но что если этот самый травмирующий элемент не является таковым с объективной точки зрения? У ребёнка забрали игрушки и тот не просто плакать вздумал, но и истерику закатил.  Многие люди могут заплакать вообще без видимой на то причины. Можно ли считать это отклонением?

Психологи уверены, что нет. Причина может казаться незначительной всем окружающим, но не самому человеку. Если вы плачете постоянно и это происходит часто, то следует обратиться к специалисту и начать поиски триггеров. Возможно вы находитесь в состоянии фрустрации, блокируете эмоции, подвергаетесь эмоциональному насилию со стороны партнера (например, неглекту), не можете закрыть гештальт в отношениях или имеете ошибочные убеждения, постоянно приводящие к возникновению чувства обиды.

Решение проблемы снова в создании зоны эмоционального комфорта. Поддерживающая среда, в которой окружающие не оценивают, не обесценивают, не игнорируют и не обвиняют в той же слабости, позволит прислушаться к своим истинным чувствам и эмоциям. Только после этого можно начинать работать с самим травмирующим элементом.

Есть и печальные новости. Постоянное желание плакать может говорить о наличии психических расстройств, таких как депрессия или панические атаки. Здесь психолог уже не поможет, зато всегда можно обратиться к психиатру и получить необходимые рекомендации.

Владислав Кочерыжкин

Частный инвестор, финансовый консультант, управляющий капиталом, автор двух книг и сотен статей.
По образованию медбрат, психолог-сексолог. Пишу для души, это хобби.