Почему ломаются ногти на руках

Ломкие ногти доставляют немало проблем. Даже при регулярном маникюре они выглядят неаккуратно, неухоженно. А женщины, которые хотят отрастить длину, вряд ли могут рассчитывать на такую возможность. Чтобы решить эту проблему, для начала надо разобраться, почему она появилась.

Причины того, что ногти постоянно ломаются

Нехватка витаминов и других элементов. Ломкость может появляться из-за нехватки витаминов А, С, Е, В12, а также протеина. Если говорить в общем, то чаще всего причина кроется в неполноценном, неправильном или неразнообразном питании. Чтобы ее решить, нужно добавлять в рацион много фруктов, овощей, рыбу, куриное мясо, яйца, морепродукты, орехи разных видов. Дополнительно стоит исключить все вредные продукты, сократить количество потребляемого сахара.

Постоянный контакт с водой и химическими веществами. Именно поэтому с такой проблемой сталкиваются домохозяйки, молодые мамы. Эти женщины постоянно что-то моют, используют шампуни, порошки и другие средства, которые вымывают с ногтевой пластины защитный слой. Решение проблемы заключается в том, чтобы везде, где это возможно, использовать защитные перчатки, выбирать щадящие для рук средства и после всех работ обрабатывать ногти укрепляющими маслами.

Воздействие солнца, высоких и низких температур. Летом, в жару, и зимой, когда приходят сильные морозы, в защите нуждается не только кожа. Ногти тоже подвергаются негативному влиянию окружающей среды и страдают. Еще хуже, если наблюдаются постоянные перепады температуры: например, вы работаете в жарком помещении и время от времени выходите на холод. В этом случае руки нужно защищать еще более тщательно.

Неправильный уход. Если вы используете некачественные лаки, не даете ногтям отдых и постоянно их красите, выбираете агрессивные жидкости для снятия лака, ногти могут стать ломкими. То же самое случается, если неаккуратно делать обрезной маникюр — повреждать основание ногтя кусачками или ножницами. Нередко причиной повреждения становятся неправильно подобранные пилочки — слишком жесткие инструменты травмируют пластину.

Сильный стресс. Любой сильный стресс может отразиться на нашем состоянии неожиданным образом. В том числе он может проявиться ломкостью волос, хрупкостью ногтей.

Стресс, вызванный временной перестройкой организма. Иногда нам кажется, что все хорошо, но организм все равно испытывает стресс. Это случается во время переездов, при беременности, смене работы — даже если все проходит спокойно и вы чувствуете себя счастливым человеком.

Вредные привычки, ослабляющие организм. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и в целом нездоровый образ жизни ослабляют все органы. Страдают от этого и ногти, волосы.

Болезни. Любые заболевания, сильно бьющие по иммунитету, могут вызывать ломкость ногтевой пластины. В этом случае симптом проходит после устранения основной причины.

Привычка грызть ногти, открывать ими сильно прикрученные крышки и т. д. Любые механические повреждения ногтевой пластины со временем ухудшают состояние ногтей.

Если ногти ломаются, нужно обязательно проанализировать все указанные причины. Иногда достаточно сменить уход, добавить увлажняющее масло и попить витамины — после этого ногтевая пластина выглядит отлично. В других случаях требуется более серьезный подход: нужно избавиться от стресса, вылечить болезнь, кардинально сменить питание.

Когда ногти ломаются, задумайтесь о том, что это всегда сигнал о каких-то неполадках или неправильном подходе к здоровью, уходу. Во многих случаях это даже не эстетическая проблема, а что-то более серьезное.

Пожалуйста поделитесь этой публикацией с теми, кому она может быть интересна