Почему человек зевает без причины

Зевание — это обычно естественный процесс, который говорит о том, что нам нужен отдых. Нормально зевать вечером после напряженного дня, когда уже пора отходить ко сну. Но если человек не чувствует себя сильно уставшим и при этом постоянно зевает, стоит задуматься о факторах, которые вызывают такую реакцию. Почему человек зевает без причины? Этому есть несколько объяснений. По некоторым из них до сих проводятся специальные исследования.

Недостаток кислорода

Часто человек начинает зевать, находясь в душном помещении, где мало свежего воздуха. Это связывают с тем, что мозг недополучает нужное количество кислорода. Зевание же позволяет захватывать больше воздуха, обрабатывать больший объем и в интенсивном режиме, чтобы получить нужное количество подпитки извне. Если вы зеваете без причины, попробуйте проветрить помещение, в котором сидите, — через время симптом должен пропасть.

Охлаждение воздуха путем естественной вентиляции

Другие исследования говорят, что для нас имеет значение не только количество кислорода, но и температура воздуха. Вдыхая более прохладный воздух, мы обеспечиваем естественную вентиляцию мозгу. В этом состоянии он работает гораздо лучше. Вот почему беспричинное зевание может начаться, когда человек просто сильно сосредоточен. Когда школьник пишет контрольную или экзамен, когда взрослый работает над проектом с истекающим дедлайном, зевание может выступать «помощником». Оно позволяет активнее охлаждать голову и лучше работать. Исследование, подтверждающее это, проводилось на крысах и людях. В обоих случаях при увеличении мозговой активности начиналось зевание.

Зевание как заразительная привычка

Все мы знаем этот эффект: если один человек начинает активно зевать, окружающие тут же непроизвольно повторяют за ним. Ученые говорят, что это тесно связано с предыдущей причиной. Мы, как и животные, считываем состояние окружающих, чтобы в случае опасности правильно среагировать. Когда другой человек зевает, наш мозг понимает: он на чем-то концентрируется. Возможно, на том, чтобы избежать каких-то проблем. Если концентрируется он, то же самое нужно сделать и нам. В результате возникает цепная реакция — все друг друга отзеркаливают и готовят мозг к повышенному уровню активности, хотя объективной причины для этого может и не быть.

Зевание и болезни: о чем может предупреждать этот симптом

Все предыдущие варианты абсолютно безобидны. Но есть и такие, которые свидетельствуют о сбоях в организме. Зевание может быть связано со следующими болезнями и проблемами:

  • Сахарный диабет. Во время диабета мозг недополучает нужное количество глюкозы, а потому «голодает». Зевота является признаком того, что ему не хватает питания.
  • Расслоение аорты. Это очень опасное заболевание, не имеющее других явных признаков. Может привести к летальному исходу, если не будет оказана своевременная помощь. Если беспричинная зевота повторяется постоянно, стоит записаться на прием к кардиологу.
  • Ночное апноэ. Так называется непроизвольная задержка дыхания во сне — чаще всего этим страдают люди, у которых регулярно проявляется храп. Организм из-за этого недополучает кислород, что выливается в ряд сопутствующих проблем. Также наблюдается хроническая усталость.
  • Проблемы с гормонами. Гормональный фон может меняться по причине скрытой болезни, из-за приема определенных препаратов — для выяснения точного диагноза надо сдать анализы.

Если зевота не проходит, обязательно нужно обратиться к врачу и убедиться, что никаких серьезных причин у этого симптома нет. А еще нужно постараться хорошо отдохнуть и проветрить все помещения, в которых вы находитесь постоянно.

Блог частного инвестора Владислава Кочерыжкина