Во время беременности в организме женщины происходят колоссальные изменения: изменяется форма тела, гормональный фон, мучает токсикоз. И это лишь малая часть того, что происходит с организмом, который в этот период испытывает стресс. И, конечно же, это всё не может не отразиться на эмоциональном состоянии будущей мамы.
Многие мужчины отмечают, что с беременностью ласковая и нежная женщина становится более раздражительной. Причины ясны: это происходит из-за изменений, к которым готовится организм. Однако же можно ли испытывать нервозность и плакать во время беременности? Для этого стоит посмотреть на то, как влияет стресс во время беременности.
Итак, нервозность может стать причиной:
самопроизвольного аборта, замершей беременности или преждевременных родов. Влияние стресса часто недооценивают, но при вынашивании ребёнка он действительно опасен. Выброс кортизола ведёт к повышению уровня сахара к крови, следствием чего является ухудшение плацентарного кровообращения. А это, в свою очередь, негативно сказывается на развитии будущего малыша;
снижения иммунитета. Организм женщины и так испытывает стресс, готовясь к долгожданному событию, и дополнительный стресс ему никак не нужен. В то же время повышать иммунитет, пичкая себя витаминами, также не стоит: только специалист может определить, какого витамина или минерала на данный момент в организме женщины не хватает, и порекомендовать именно его в качестве повышения жизненных сил;
тревожности, депрессии. Глубокий стресс может перерасти в данное состояние, опасное в первую очередь для будущего карапуза — а точнее, для его нервной системы, иммунитета или эндокринной системы;
слабой родовой деятельности. Нередко у женщин, которые не могут справиться с нервозностью, во время родов может плохо раскрываться матка, а плод медленно продвигаться по родовым путям;
болезней сердца. Во время вынашивания ребёнка в первую очередь страдает наиболее слабое место конкретной женщины: так, кто-то грешит на пиелонефрит, у других развивается варикоз, третьи получают сердечную недостаточность. Однако не всё так плохо: в случае с последним недугом именно плод в целях своего выживания «вылечивает» сердце матери, — о чём говорят исследования американских учёных.
Соответственно, если нет желания получать такие последствия, стресс во время беременности нужно контролировать. Это, безусловно, нелегко по причине изменения гормонального фона, — но всё же возможно. Среди методов борьбы с нервозностью — общение, и, конечно же, только с приятными людьми, которые смогут поддержать будущую маму. Даже если найти их можно только на форуме среди таких же женщин, ждущих появления ребёнка.
Близкие люди должны понимать, как важны для беременной получение положительных эмоций и ровный гормональный фон. Правильная реакция будущей мамы на нервозность — вот главный ключ к позитивному отношению.
Также не стоит «накручивать» себя, нужно сфокусироваться на положительных моментах: беременная произведёт на свет новую жизнь, а по сравнению с этим любые мелкие проблемы отходят на второстепенный план. В то же время необходимо реально понимать существующую картину, не пытаясь переделать плохие эмоции в положительные.
Плакать во время беременности в некотором смысле полезно: это и есть своего рода успокоение, снятие стресса. А вот нервничать по любому поводу — нет, это от этого состояние будущей мамы не улучшится. Лучше сделать то, что действительно хочется: например, пойти в кино, заняться творчеством или прогуляться по парку. Также, в качестве снятия стресса хорошо помогают специальные упражнения, медитация и ароматерапия.