Как победить нарцисса в отношениях?

Вопрос «как победить нарцисса в отношениях» задают на удивление часто, поэтому считаю важным обсудить эту тему. Сразу оговорюсь, что попытки манипулировать человеком, чтобы сделать его удобным, к успеху не приведут. Нарциссы подавляют партнёра не потому что им это нравится, их психика буквально выживает и зависимость спутника воспринимает как единственную возможность не погибнуть. Поэтому победить у вас точно не получится. Но можно защититься и стать настоящим кошмаром для издевателя. Тогда ему придётся меняться или уходить.

Как победить нарцисса в отношениях

Как сгладить углы и избежать насилия со стороны нарцисса

Сложно сказать что вы имеете ввиду под словом «победить», но одним из вариантов является сглаживание углов. Избегая провокаций мы прекращаем сыпать соль на раны и психика нарцисса теряет смысл манипулирования. Если нет раздражителя, то и спасаться не от чего. Как стать человеком, который способен уживаться с такими людьми без вреда для себя? Давайте перечислим.

Признание величия

Роль приспособленца не самая уважаемая, но такую позицию чаще всего занимают подчинённые нарциссического руководителя. Обратившись к теории мы понимаем, что главная проблема нарцисса — критически завышенная внутренняя самооценка на фоне критически заниженной внешней. Проще говоря он считает себя царём и Богом, а на деле у него всё из рук валится и успехов нет от слова совсем.

Если вы сообщите ему о реальном положении дел, укажете на недостатки, провалы, поражения и неудачи, то его психика будет вынуждена защищаться. И никаких стопов здесь нет, даже если придётся вас физически задавить, замучить и заставить замолчать, то именно так он и поступит. С таким партнёром на одной жилплощади долго не проживёшь, поэтому можно схитрить.

Признайте величие нарцисса. Хвалите его, благодарите, отмечайте вклад в различные достижения. Чаще повторяйте «если бы не ты, я бы не добилась этого», «всё благодаря тебе», «спасибо за помощь», «только с тобой я могу быть счастлива», «ты незаменим», «если бы тебя не было, мне было бы плохо/грустно/тяжело». Избавляя психику от защитных реакций вы спасётесь от насилия и даже получите вознаграждение с барской руки.

Станьте трофеем и источником побед

Нарциссы живут фантазиями о великих победах. Сам механизм до безобразия прост — критически низкую внешнюю самооценку можно спасти только сверхдостижением, проще говоря гиперкомпенсацией. Два самых больших страха для таких людей заключаются в том, что отсутствие успеха кто-то увидит и озвучит, либо все потуги ни к чему не приведут и окружающие заподозрят беспомощность. Пытался, но вообще ничего не вышло!

Поэтому в случае его провала вам придётся поддерживать спутника, доказывая всем вокруг, что задача не была важной и ваш спутник сам от неё отказался. Применяйте принцип — «не очень то и хотелось». Но главное не это. Нарцисс остро нуждаются в трофеях и источниках побед. Хвастаются детьми, не забывая сообщить о том, что это он их научил или таланты передались именно от него.

Мой сын в футбол хорошо играет, весь в меня, я по молодости лучше всех мяч чеканил, зря на просмотр в Челси не поехал, меня бы взяли. Моя дочь отличница, потому что я с ней много занимаюсь, а феноменальная память это у неё от меня, я раньше все номера знакомых наизусть знала.

Жена может стать тем самым источником. На людях придётся демонстрировать своё подчинение, покорно слушаться и буквально смотреть в  рот, когда он говорит. Идеально, если у вас имеются какие-то реальные достижения, в этом случае значимость нарцисса возрастёт. Вы красивая, богатая, успешная, может быть модель или большой начальник. А нарцисс вами командует и будет думать, что он великий. Помните — его главная цель заключается в том, чтобы всегда быть выше самых высоких. Дайте ему это ощущение.

Чаще говорите о его уникальности

Нарциссы некомпетентны. Ни в чём. Именно бездарность становится причиной критического снижения внешней самооценки, поэтому конкурентная среда для них является кошмаром наяву. Это вынуждает искать особые пути решения задач, какие-то нестандартные методы и дороги, где нет соперников. Психика просто пытается избежать ситуаций, когда человек оказался самым последним.

Но это приводит к удивительному результату, нарцисс начинает круглое носить, а квадратное катать. Если вы под словом «победить» понимаете «успокоить, угомонить», то лучшим решением будет сказать, что вы видите в нём уникальность. Любой дурак может пойти привычной дорогой, а ты видишь мир под особым углом, у тебя нестандартное мышление, ты не как все. Это круто, ты молодец!

Не пытайтесь говорить о своих чувствах

Нарциссы неспособны испытывать эмпатию. Дело в том, что их психика перегружена негативно окрашенными эмоциями, вся их жизнь это дорога от неудачи к неудаче. Если в этой ситуации начать думать о чужих эмоциональных проблемах, то голова взорвётся. Поэтому они и не думают.

Как только вы начнёте на что-то жаловаться, нарцисс тут же попытается это обесценить фразами «ой, не преувеличивай», «ты паришься из-за ерунды’, «ну а что ты хотел(а), неудивительно что с тобой это произошло», «у других ещё хуже». Если будете продолжать, то получите на свою шею чувство вины. Вся ответственность будет переложена на вас.

Вы должны понять — психика нарцисса не вывезет этот прессинг, она будет утилизировать любые нагрузки за считанные секунды, поэтому даже не пытайтесь вывести его на серьёзный разговор. И уж тем более не возлагайте на него ответственность за проблему, особенно если это требует каких-то действий. Его переживания всегда в приоритете, ваши не существуют. Запомните это.

Завидуйте, это привычная среда для нарцисса

Нарциссы очень завистливы, при чём по чёрному. Их психика пережила огромное количество провалов и анализировала тысячи сигналов, которые свидетельствовали о чьём-то успехе на фоне его неудач. Если кто-то купил новый автомобиль, то это в кредит и только потому что родители денег дали/наследство осталось/украл где-то. Если подруга удачно вышла замуж, то это не на долго, он ей точно изменяет и вообще у него нос на клюв похож. Друг постоянно гуляет с красивыми девчонками, так это потому что они дешёвки, он их купил, они только ради денег. И так во всём.

Одновременно с этим нарцисс убеждён, что все вокруг завидуют ему. Любые упрёки и насмешки связывает именно с этим. Нормальные люди говорят о нём только хорошее, а кто отзывается плохо, это проклятые завистники пытаются задеть.

Чтобы победить нарцисса в отношениях вам придётся подыгрывать. Со своей стороны чаще повторяйте, что по доброму завидуете ему. Вы с утра на работу, а он остаётся дома? Скажите «как круто, что ты можешь себе позволить поспать ещё». Даже если у вас хорошая иномарка, а он гоняет на старом УАЗе, попытайтесь найти какие-то преимущества. Может вы зимой застреваете везде, а у него таких проблем нет, потому что вездеход!

Найти то, чему реально можно позавидовать, у вас вряд ли получится. Нарцисс это неудача в кубе, поэтому придётся проявить смекалку. В ответ на его провалы поддерживайте идею о том, что это всё враги и злые языки, а сами отмечайте ситуации, в которых у него хоть что-то лучше, чем у остальных.

Как «уничтожить» нарцисса

Под словом уничтожить я имею ввиду создание ситуации, когда нарцисс с высоты собственного самомнения падает на свой реальный уровень. Так как задача по спасению самооценки является жизненно важной, сделать это практически нереально. Ему плевать какие ресурсы потратить на подчинение своей опоры, которой видимо оказались вы. Поэтому большинству жертв нарцисса подойдёт только то, что описано выше.

Но если вы имеете возможность физически отдалиться от издевателя, то наказание за то насилие, которое получили, может стать отрезвляющей пощёчиной для него. Это жестокие методы, которые полностью разрушают иллюзии, в которых живёт нарцисс. С точки зрения психологии подобные шаги могут стать фатальными, так как расхождение самооценок слишком велико и приведение их в соответствие вынудит человека принять все поражения, которые он годами откладывал и пытался отсрочить.

Я могу без тебя жить

Демонстрация своей независимости от нарцисса вызывает у него панический страх. Именно ваша беспомощность является для него единственным источником питания. В окружении счастливых и успешных он чувствует себя слабым звеном, поэтому предпочитает держать рядом с собой ущербных, убогих, нищих неудачников. А если вы таковым не являетесь, то обязательно станете, чтобы не травмировать его нежную психику.

Все ваши достижения обязательно должны связываться с ним. Проще говоря нарцисс будет счастлив, если вы красивая, богатая и востребованная, но на каждом углу кричите, что это только благодаря ему и без него вы ноль без палочки. Как только заявите противоположное, нарцисс впадёт в ярость.

Будет пытаться обесценить, унизить, оскорбить, попытается доказать вам обратное, начнёт «вставлять палки в колёса». Но если вы имеете все необходимые ресурсы для физического отдаления от издевателя, то акцентирование внимания на вашей независимости станет отличной местью. Фраза «я могу без тебя нормально жить» превратит его жизнь в ад.

Ткните носом в результаты

Заставить нарцисса участвовать в диалоге, дискуссии и дебатах невозможно. Для него подобные беседы являются болотом из которого нельзя выбраться. Поэтому как только вы попытаетесь честно обсудить его реальные достижения и неудачи, последует агрессия. Вас посчитают недостойным собеседником. Кто ты такая, чтобы я с тобой на эти темы говорил? Молоко на губах не обсохло, ты в этом ничего не понимаешь!

Но если вдруг у вас появиться такая возможность, то обязательно сделайте это. Конкурентная среда и сравнительный анализ это дикий ужас, страшный сон нарцисса. Он привык рассказывать о своих успехах в обстановке, когда никто не задаёт встречных вопросов, не спорит, не указывает на факты. На работе он лучший, а уволили его только потому что коллеги завидовали и не могли вынести соперничества. Но что если посмотреть правде в глаза и озвучить показатели эффективности, например? На каком месте окажется нарцисс и как долго будет гореть в огне его психика?!

Тотальный игнор угроз

Нарциссы питаются энергией своих жертв, поэтому так часто переходят к эмоциональному насилию. Главная задача — внушить страх и тем самым заставить впасть в зависимость. Мир опасен и жесток, без меня тебе крышка, кругом враги, только я могу спасти тебя от катастрофы. Держись за меня.

Наблюдая страх в глазах он испытывает наслаждение и это именно то, что можно у него отнять. На все заявления из серии «без меня останешься на улице, умрёшь с голоду, пойдёшь по рукам» и так далее, стоит с улыбкой заявить, что это не такой уж и плохой вариант. Не хотелось бы, мне это не нужно, но будь что будет.

Это удивительное наблюдение психологов. Нарцисс пугает жертву, а когда видит, что она не боится и не считает нужным просить у него защиты, приходит в бешенство. Как это «ну и что?». В смысле? Ты что, сумасшедшая? Я же могу тебе помочь! Ты отказываешься от спасения? Дура? Я не могу оставить тебя в беде, я тебе всё равно помогу! Что значит не надо? Пропадёшь же! Тебе надо, ты просто не понимаешь этого.

Бейте в одну точку

Конечно жертвы нарцисса пытаются обсудить это и доказать факты насилия. Но как только вы озвучиваете конкретную претензию, например «ты оскорбил меня», издеватель начинает очень много говорить и чем дальше в лес, тем больше дров. Перепрыгивание с темы на темы, притягивание информации, которая не относится к предмету дискуссии, неуместные примеры и снова запугивания.

Ты что, хочешь как твоя подруга, которая ушла от мужа и теперь живёт одна, на маленькую зарплату, без постоянного мужика? Хочешь быть развёдёнкой, чтобы все тыкали в тебя пальцем? Хочешь разрушить семью?

Не позволяйте нарциссу уклоняться от темы. Тормозите каждый раз, когда он пытается вас заговорить. Указывайте на один факт и требуйте его признания. Не нужно объяснений, оскорбил потому что я тебя вывела, потому что ты меня так сильно любишь и борешься за нашу семью, потому что не можешь допустить чтобы я стала как моя подруга или что-то ещё. Ты меня оскорбил, это всё что нужно знать. Завистники, враги, форс мажор или нечто иное, мне плевать, давай мы просто признаем факт твоей крайне низкой эффективности и точка.

Вместо итога

В зависимости от вашей личной ресурсности можно пойти первым или вторым путём. Подстроиться, чтобы минимизировать насилие в свой адрес или растоптать раздутое самомнение нарцисса. Я как обычно ничего не советую, здесь каждый должен решить для себя сам. Но кроме всего прочего вы должны помнить ещё одну особенность этого типа людей — они буквально таят от похвалы и признания. А в этом состоянии становятся настолько добрыми, что могут начать вознаграждать.

Многие нарциссы благодаря гиперкомпенсации добились определённых высот. Они остаются бездарными и некомпетентными, но упорство нередко приводит их на высокие должности, комфортные места, в отношения с достойными женщинами.  Ресурсы им нужны чтобы собрать вокруг себя зависимых и нуждающихся, они станут топливом и опорой для самооценки.

Используя первый метод вы можете подстроиться и долгое время получать блага в обмен на свою лояльность. Будьте послушными, покорными и удобными, чтобы выдаивать из нарцисса ресурсы. Когда они закончатся вы встанете перед выбором — просто избавиться от издевателя или отомстить ему за унижения, применив все инструменты второго метода. Психологи против подобного, но кто слушает психологов?!=)

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Читать ещё по теме:
Бесарте.ру