Как пережить смерть собаки: советы психолога

Каждый, у кого есть собака, согласится с тем, что это не просто любимец – это настоящий верный друг. Потеря такого близкого существа легко может вогнать в подавленное состояние или спровоцировать депрессию. Окружающим бывает сложно понять, какое всепоглощающее горе овладевает хозяином погибшего пса, поэтому помощи ждать неоткуда. Как справиться с утратой любимца? Вот пять полезных советов от практикующего психолога, которые помогут жить после гибели любимой собаки.

Не вините себя

В такой тяжёлый момент легко поддаться соблазну и начать себя укорять. Даже если ваш питомец погиб в результате болезни, вы не виноваты в его смерти. Вы старались ему помочь, ходили с ним по врачам, занимались лечением самостоятельно… Вы любили свою собаку и старались сделать всё, чтобы она была здоровой и счастливой.

Не забывайте, что даже у самых любящих и заботливых хозяев питомец всё равно рано или поздно погибает. Это нормально – ни собаки, ни люди не могут жить вечно.

Подумайте о новом питомце

Этот совет очень индивидуален. Большинству людей нужно взять паузу и не заводить новых любимцев какое-то время, пока боль от утраты не утихнет. С другой стороны, забота о маленьком питомце, будь то щенок, котёнок, морская свинка или ящерка, может отвлечь вас от грустных мыслей. Думайте о том, что вас больше привлекает – попытка отвлечься и уход за любимцем или одиночество.

При этом нужно иметь в виду две важные вещи. Во-первых, заводя новое животное, вы не предаёте память о погибшей собаке. Не корите себя за то, что смогли полюбить ещё кого-то – это нормально. Во-вторых, новый питомец – это не реинкарнация старого! Не нужно ожидать от него поведения вашего погибшего любимца, называть его тем же именем или пытаться привить привычки, которые были у умершей собаки.

Спрячьте вещи

Ошейник и поводок, миска, лежанка, игрушки… Сложите все вещи, которые напоминают вам о погибшей собаке, в отдельную коробку и спрячьте до лучших времён. Выбрасывать их ни в коем случае нельзя – когда первая волна боли от утраты утихнет, вы с удовольствием будете вспоминать ваши совместные игры, глядя на старые вещи вашего питомца.

Регулярно натыкаясь на вещи погибшего друга, вы будете испытывать очень горькие чувства – пустоту, растерянность, страх. Вы смотрите на вещи, которые уже не будете использовать. Убрать их – значит сделать первый и самый важный шаг к принятию смерти своего питомца.

Сосредоточьтесь на лучших воспоминаниях

Воспоминания о смерти собаки болезненно прокручиваются в голове раз за разом… Вы постоянно вспоминаете, как ваш пёс был при смерти, как он болел, как его везли в реанимацию. Постарайтесь заменить эти воспоминания другими, более светлыми. Вспомните, как вы вместе играли, как он весело бегал по улице во время прогулок, как он защищал вас от всех, кого считал посторонним. Положительные мысли помогут вам быстрее избавиться от боли и жить, храня в сердце приятные воспоминания об ушедшем друге.

Займите себя

Когда вы живёте с собакой, день расписан по часам – прогулка, кормёжка, игры, тренировка, ещё прогулка… После смерти любимца это время освобождается, и вы не знаете, чем его заполнить. Состояние безделья лишь усиливает болезненные мысли, и вы начинаете хандрить и упрекать себя.

Вместо этого найдите для себя хобби. Нарисуйте портрет вашего пса в его лучшие годы. Сочините мелодию в его честь. Приготовьте вкусное блюдо, научитесь говорить на другом языке, сшейте игрушку – займитесь чем-нибудь, чтобы не проводить дни в тоске и безделье. В это сложно поверить, но такая простая техника помогает быстрее пережить утрату и вернуться к жизни.

Пожалуйста оцените публикацию и поделитесь ей в соцсетях. По любым вопросам пишите мне вконтакте.