Как отомстить бывшему и стоит ли это делать? Мнение психолога

Желание отомстить бывшему возникает в случае, когда женщина убеждена в том, что он её предал, унизил, оскорбил или подверг одной из форм насилия. Иногда всё это происходит в совокупности и тогда сразу после расставания хочется навредить, ответить, поквитаться.

Стоит отметить, что месть является одной из защитных реакций психики и в целом читается базовой функцией нашего сознания. Дело в том, что любые внешние сигналы вызывают эмоции, те в свою очередь должны быть куда-то направлены, иначе уйдут в подсознание и начнут разрушать человека изнутри.

Чтобы не допустить аутоагрессию, мы вынуждены искать объект для ответной атаки. В случае, если тот, кто нанёс нам эмоциональные травмы доступен для удара, мы действуем прямолинейно и нападаем на него. Если же сделать это невозможно, то отправляемся на поиски тех, на кого можно вылить гнев. Таким образом приходим к пассивной агрессии и сами становимся абьюзером.

Откуда берется желание отомстить бывшему?

Весь механизм описан выше. Есть источник эмоционального или физического насилия, есть возникшие эмоции, необходимо найти им выход. Вариантов на самом деле не много, всего четыре. Первый — направить гнев на себя, уйти в обвинительную позицию, посчитать себя ответственным за собственные страдания. То есть начать относится к себе как к источнику зла. Бывший воспринимается как инструмент, а вина берётся на себя.

Второй — защищаться через ограничивающие убеждения и враждебный настрой к окружающим по косвенным признакам. Бывший он какой? Мужчина, по знаку зодиака овен, любит кофе, носит джинсы. Всё это фиксируем и относим в список блокировок при выборе партнера. Отсюда все эти истории про то, что девушка якобы поумнела и теперь выбирает тщательно. На самом деле просто направила гнев на оборону и соорудила стены там, где их быть не должно.

Третий — стать токсичным человеком. Правильнее сказать начать избавляться от обид через пассивную агрессию, которая рушится на окружающих.Близких, знакомых и совершенно чужих людей. Здесь помог бы психолог, но хорошего днём с огнём не сыщешь, да и не многие вообще относятся к психологии как к науке. Шарлатаны, говорили они. И становились ужасно токсичными, сами того не замечая.

И, наконец, четвертый. Отомстить бывшему, рассчитаться с ним за все его грехи, высвободить эмоции, очистить психику от переизбытка тех сигналов, которыми этот негодяй забросал за время отношений. Вот собственно и все сценарии. Какой выбрать и разумно ли мстить?

Суслика видишь? А он есть

Фундаментом мести всегда становится чувство обиды. По каким причинам она возникла уже не важно, мы берём в расчет лишь то, что ожидания не оправдались. И это ключевой момент в контексте данной публикации, потому что запросто можно пойти по ложному пути.

Обида возникает как в случае нанесения реального урона психике, так и в случае несоответствия наших хотелок объективной реальности. Если девушка думала, что мужчина будет её обеспечивать и дарить дорогие подарки, а тот отказался от этой ноши, то мы столкнёмся с теми же эмоциями как и в случае эмоционального насилия со стороны супруга.

Психика и тут и там получит сигналы, которые станут причиной формирования негативно окрашенных эмоций. Но ведь мстить за то, что человек не стал жить по вашему сценарию, глупо. Вы просто не сошлись в своих ожиданиях друг от друга. Разные взгляды на жизнь, не более того.

При появлении желания отомстить бывшему первым делом нужно определить источник ваших чувств и откровенно разобрать детали. То, что вы обижены, очевидный факт. Но виноват ли в этом мужчина? Вот это уже серьёзный вопрос.

Почему нельзя мстить и что такое возмездие

Определение причин ваших чувств важно ещё и потому, что демонстрирует вероятность благоприятного исхода. Неоправданные ожидания совсем не говорят о том, что человек плохой. Скорее всего вы просто слишком многого хотели. Или пытались получить томатный сок выжимая лимон. Не нужны парню дети, не готов, не хочет. Но вы зачем-то совершенно осознанно забеременели от него.

Может надеялись, что изменится, исправится, получится удержать его ребенком. Не получилось, вы расстроены, а обвинить пытаетесь его. Или в самом начале видели, что отношения кривые и косые, но держались в них 7 лет, а потом жалуетесь, что потратили на него лучшие годы.

Мстить напрямую, через нанесение увечий или повреждений имущества, это уголовно наказуемое деяние. Желание неприятностей и хождение по бабкам, пытаясь навести порчу, ударит по вашему карману и, кажется мне, не принесет результата. Сама по себе месть характерна тем, что всегда бьёт по мстителю и почти никогда не доходит до предполагаемой жертвы.

Возмездие — совсем другое дело. В ситуациях, когда вы обговаривали обязанности из зоны обоюдной ответственности, сообщали о поступках, которые неприемлемы и получили согласие по всем пунктам, а потом партнер причинил страдания, заведомо зная, что вас это ранит, в корне меняет дело.

В первую очередь необходимо сместить внимание на себя. Выбрать своё эмоциональное здоровье и свой комфорт. Покинуть отношения, но без ответного насилия. Даже если муж изминил, разумно покинуть его без обвинений, оскорблений, негативной оценки и других форм насилия. Много раз убеждался, что никого такой громкий хлопок дверью лучше не сделал.

Затем стоит перейти к решению проблемы с возникшими эмоциями. Они продолжат генерироваться ещё какое-то время после расставания, об этом позаботятся память и мышление. Из четырёх вышеописанных вариантов, я бы посоветовал выбрать… никакой.

Создание зоны эмоционального комфорта вам поможет, всё остальное нет. Речь идёт о физической активности, свежем воздухе, позитивных эмоциях, возможности выговориться и пожаловаться. Если есть человек, способный это организовать, прекрасно.Если нет, без психолога не обойтись.

А далее всё произойдёт без вашего участия. Потому что возмездие необратимо по одной простой причине — оно является ответом на действия. Предатель и издеватель имеет особую форму поведения, которая рано или поздно столкнёт его с противодействием. Ваш уход уже стал наказанием.

Возможно вам кажется, что этого мало. Но такие чувства появляется по причине того, что эмоции, накопившееся в результате полученной обиды, не вышли наружу. Позаботиться стоит именно об этом.

Всё остальное не сделает вас лучше, может привести к уголовной или административной ответственности, а заодно не залечит раны. И будучи уверенной в достойном ответе, вы получите аутоагрессию, ограничивающие убеждения, либо станете токсичным человеком. Вроде пытались помочь психике, но сами же загнали её в угол..

Как поблагодарить автора за публикацию? Сделайте репост в соцсети. Спасибо 😉