Как быстро вылечиться от простуды

Простуда может затянуться на несколько недель, а остаточные ее симптомы нередко беспокоят больных до месяца. Но находиться столь долгое время на больничном может далеко не каждый, поэтому актуален вопрос о том, как быстро избавиться от беспокоящихся симптомов, как помочь телу справиться с вирусами и при этом провести профилактику возможных осложнений. Существуют как народные, так и медикаментозные способы такого быстрого лечения.

Что есть и пить

Если нет подозрений на грипп, можно не брать больничный, а просто дать организму отдохнуть один или два дня. За это время можно успеть справиться и с симптомами болезни, и с ее причиной. В первую очередь, нужно полностью исключить прием антибиотиков, даже если они имеют отличные отзывы в лечении именно простуды. На самом деле они не способны справиться заболеванием, могут только ослабить иммунитет дополнительно. Вместо таких таблеток можно выбрать высокодозированный витамин С.

Первые два дня, когда появилась температура, начался насморк или кашель, нужно принимать около 2000 мг за одни сутки. Это доза для взрослого человека. Такие концентрации позволяют быстро ослабить вирус и укрепить организм. Если начались признаки аллергии, расстройства желудка, можно перейти на дозировку 1000 мг в день. Такое лечение разрешено продолжать до одной недели.

Стоит включить в свой ежедневный рацион имбирь, мед, облепиху, калину и рябину. Они содержат в себе огромное количество витаминов, которые также способствуют борьбе с вирусом, поселившимся в теле. Из этих ингредиентов можно готовить вкусный чай, который будет хорош и как средство профилактики для всех остальных членов семьи.

Если особенно сильно беспокоит кашель, достаточно два-три раза в день выпивать стакан подогретого молока с небольшим количеством сливочного масла и чайной ложкой меда. В этом же напитке можно растворить соду в количестве пары грамм. При появлении насморка следует вспомнить о таких методах как прогревания. Они очень эффективны, применяются в комплексной терапии даже по назначению врачей.

Отказаться следует от любой тяжелой пищи. Лучше свести питание к минимуму, чтобы организм мог сконцентрироваться именно на выздоровлении. Лучший вариант – легкие супы без мяса на наваристом бульоне. В них можно добавлять тот же имбирь или перец чили. Все сладкое, жирное, мясное лучше оставить до выздоровления.

Режим дня

Быстро избавиться о простуды на ногах невозможно. Хотя бы первые пару суток необходимо обязательно отлежаться. Не обязательно проводить весь день в постели, это может быть даже нежелательно. Однако исключить нужно любые физические нагрузки, активную работу по дому и все стрессы. После того как симптомы ослабнут, пропадет температура, следует постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. При этом необходимо помнить, что особенно опасны будут именно физические нагрузки, связанные с сердцем. Это может стать причиной серьезных осложнений.

Одна из самых частых ошибок в лечении простуды – помещение больного в жаркую комнату без сквозняков. Чтобы быстро избавиться от болезни, необходимо разместить человека в хорошо проветриваемом, светлом помещении с температурой не выше 20 градусов и достаточно высокой влажностью. Каждые пару часов следует проветривать помещение дополнительно.

Это позволит создать благоприятный микроклимат и избежать постоянного повторного инфицирования. Не лишней будет простая обработка воздуха, например, парогенератором. Рекомендуется также зажигать ароматические лампы с маслами пихты, эвкалипта, сосны, апельсина и лимона. Отлично обеззараживает воздух в помещении масло чайного дерева: его можно просто капнуть на блюдце с водой.

Хотите продолжить чтение? У нас ещё много интересных статей по теме, просто перейдите в Пазадабук
Пожалуйста поделитесь публикацией с друзьями. Заранее спасибо!