Эффект розенталя в психологии: как наши убеждения влияют на жизнь?

Эффект Розенталя — это феномен при котором убеждения и мысли человека реализуются в реальность и вызывают мнение из серии «я так и знал», но на самом деле имеют более сложную структуру. Ожидания человека через психические процессы корректируют его поведение, оно в свою очередь оказывает влияние на других людей, те меняют своё отношение и в результате ведут себя так, как мы и предполагали.

Таким образом психологические эксперименты позволили установить прямую связь между внутренним настроем человека и действительностью, которую он в итоге получает. А самое интересное, что никакого волшебства в этом нет, просто наши убеждения корректируют поведение, которое становится либо привлекательным либо отталкивающим. В итоге мы получаем то, что имеем внутри себя.

Негативно настроенные люди регулярно сталкиваются с отрицательными для себя сценариями и отталкивают от себя окружающих. А позитивно настроенные напротив активно выделяют аттрактанты и тем самым становятся объектов влечения.

Эффект Пигмалиона, обнаруженный психологом Робертом Розенталем

Роберт Розенталь один из самых известных психологов в мире. Его деятельность заключалась в изучении поведения людей, в этом направлении он провёл множество экспериментов, ставших предметом обсуждения на долгие годы. Весомый вклад в бухевиоризм сложно переоценить.

В 1956 году Розенталь закончил Калифорнийский университет по специальности клиническая психология, а позже увлёкся социальной психологией и начал проводить исследования уже в стенах Гарварда. Параллельно публиковал статьи в научных журналах и всё глубже уходил в свои труды. Однажды добрался и до темы проективной идентификации, в результате чего был обнаружен эффект пигмалиона.

Название придумал он сам, но спустя годы, оценив важность открытия, специалисты решили переименовать эффект в честь Роберта. Сегодня данный феномен известен как эффект Розенталя. А началось всё с обычного наблюдения, которое провели в 1968 году.

Розенталь со своим коллегой Якобсоном организовали опыт над студентами и преподавателями. Суть эксперимента заключалась в том, чтобы выяснить как ожидания учителя от ученика влияют на весь процесс обучения и конечный его результат. Предварительно был проведён тест на IQ каждого студента, а затем педагогам предоставили их данные.

Но те 10 учеников, которые якобы обладали высоким потенциалом в обучении, на самом деле были выбраны абсолютно случайным образом. Дальнейшие наблюдения показали, что преподаватели проявляли к ним больше внимания, относились менее категорично и готовы были уделять дополнительное время на объяснение материала. Ожидая сильной отдачи они активнее вкладывались в таких студентов.

По окончанию года различные тестирования показали, что группа студентов, входящих в список потенциально успешных, действительно показали более высокие результаты. То есть ожидания преподавателей оправдались, но произошло это не случайно. Предполагая, что они имеют дело с одарёнными учениками, было скорректировано отношение, а процесс обучения стал качественнее. И цикл замкнулся тем, что убеждения преподавателей реализовались в реальности.

Эффект Розенталя в межполовых отношениях

Все мы хотим нравится представителям противоположного пола и получать от них внимание, заботу, физическую близость. Но существует два барьера. Первый — банальное несовпадение вкусов. Мы просто не можем быть привлекательными абсолютно для всех. Но психологи выяснили, что предпочтения к внешним данным влияют на симпатию крайне незначительным образом.

Второй — наши собственные убеждения и мысли. На фоне низкой самооценки или иных факторов мы вдруг делаем вывод, что не можем понравиться конкретному человеку. Существуют и противоположные люди, которые всегда максимально уверены в себе. И странным образом именно они так или иначе становятся объектом вожделения для окружающих людей противоположного пола.

Эксперимент на эту тему доказал влияние самогипноза и внутренних убеждений на результат. И здесь снова не обошлось без эффекта пигмалиона Розенталя. Для наблюдения пригласили группу людей, которую разбили по парам. Незнакомые друг с другом мужчины и женщины должны были провести свидание.

Одним сказали, что их партнёр испытывает симпатию и сильно заинтересован в этой встрече. Другим напротив сообщили, что партнеру они не нравятся, но свидание всё равно необходимо посетить.

Представители первой группы вели себя раскованно, много шутили и относились к спутнице(ку) уважительно, доброжелательно, позитивно. Позволяли себе прикосновения и в целом были очень уверены в себе, так как «знали» что нравятся человеку.

Во второй группе пар обстановка была напряжённой, общение явно не клеилось и люди вели себя осторожно. В беседе часто высказывали несогласие, дискуссии перерастали в споры, люди держали дистанцию.

Но самое интересное, что представители первой группы после эксперимента заявили, что действительно испытали симпатию друг к другу. Интересно провели время, нашли много общего, а общение сложилось конструктивным и увлекательным. Почти все выразили желание встретиться друг с другом ещё.

Вместо итога

Ценность эксперимента Розенталя заключается в том, что мы вдруг узнали истинный механизм влияния внутреннего настроя на нашу жизнь. Долгие годы люди объясняли это магией и (не)удачным стечением обстоятельств, а теперь стало понятно как это работает на самом деле. Человек не влияет на свою судьбу, он оказывает воздействие на окружающих людей, а уже они меняют судьбу.

Убеждённый в том, что он никому не нравится, начинает вести себя по другому и уже своим поведением отталкивает окружающих. В результате они дистанцируются и избегают, а человек получает фактическое доказательство того, что он никому не нравится. Круг замкнулся.

Другой напротив уверен, что люди от него без ума или конкретный человек испытывает сильную симпатию. Соответственно его поведение будет сильно отличаться и именно это начнёт привлекать. Таким образом секрет уверенных в себе людей был раскрыт.

Кстати, сама уверенность не возникает на ровном месте. Когда мы ищем доказательства своей высокой «стоимости» в окружающих людях, возникает серьёзная зависимость от их мнения. А это влечёт за собой частые разочарования и как следствие удары по самооценке. Желая одного мы получаем противоположный результат.

Внутренний настрой позволяет изначально чувствовать себя уверенно, а убежденность в собственной привлекательности и успешности вынуждает окружающих доказывать это. Мы через своё поведение транслируем им образ, который они впоследствии связывают с нашей личностью. Получая от них положительную обратную связь лишь подкрепляем свои убеждения. А когда опыт взаимодействия негативный, не связываем это с собой. И уверенность продолжает нарастать.

Как выбраться из негативного сценария?

Розенталь в очередной раз доказал, что наши психика слепа. Она как водитель автомобиля, у которого вместо стёкол листы фанеры. Движение происходит по памяти. ориентируясь на крики прохожих, которые пытаются не попасть под колёса. Так опираясь на психо-эмоциональные травмы мы получаем внешние сигналы в виде обратной связи от окружающих, и корректируем своё поведение.

Эффект пигмалиона наглядно продемонстрировал что будет, если мы избавимся от отрицательного настроя и начнём взаимодействовать с другими людьми с позиции успешного и привлекательного человека. Перестанем их давить, а приступим к реализации взаимовыгодного сценария.

Происходит фокусировка на удовольствиях и соблюдение личных границ. Мы чувствуем себя уверенно, требуем адекватного отношения к себе, при этом делимся с окружением только добрым, светлым и приятным. Отдаём лучшее и готовы принять взамен только это.

Для достижения поставленной задачи лучше всего помогают аффирмации. Это сильный инструмент самогипноза активно используемый в НЛП. Короткая, утвердительная фраза, которая настраивает на позитивный лад. В интернете можно найти много вариантов. Например, «я здоров, энергичен и оптимистечен», «я благодарен за чудеса в моей жизни», «я в безопасности», «я красивая, привлекательная, пользуюсь успехом у мужчин», «я люблю себя и прекрасно себя чувствую», я привлекаю добрых людей».

Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поделиться ей в соцсетях. Спасибо!