Для чего нужен витамин А в организме человека

Витамин А является необходимым для организма человека, поскольку принимает участие во многих процессах. Существуют определенные показатели нормы данного вещества. Переизбыток для человека опасен, поэтому прием ретинола должен производиться строго по инструкции в соответствии с суточной потребностью.

Для зрения

Ретинол является важнейшим элементом для зрения, поскольку совместно с белком вырабатывает родопсин. Это вещество необходимо для обеспечения полноценного функционирования глаза. Прием витамина А способствует острому зрению, быстрой адаптации глаза к освещенности, предотвращению многих болезней. По этой причине детям в период напряженной учебы рекомендуют есть морковку и пить из нее сок, чтобы предотвратить падение зрения.

Для красоты

Ретинол принимает непосредственное участие в выработке коллагена, который отвечает за красоту и молодость. От количества содержащегося коллагена зависит структура и внешний вид кожи. Вещество замедляет возрастное разрушение коллагеновых волокон и способствует их восстановлению и укреплению. А поскольку коллаген содержится во всем организме и в тех органах, которые непосредственно делают женщину ухоженной и красивой (волосы, ногти, зубы, кожа), то его можно назвать веществом красоты, которое необходимо представительницам прекрасной половины планеты.

Для костей

Ретинол является непосредственным участником процесса образования хрящевой и костной тканей. Благодаря ему суставы остаются гибкими и подвижными. Особенно важен витамин для молодого организма, в котором скелет только формируется, а также для пожилых людей, кости и суставы которых разрушены в силу возрастных изменений. Данным категориям людей необходимо потреблять витаминную добавку или продукты, в которых содержится ретинол.

Против возникновения инфекционных болезней

Витамин принимает непосредственное участие в обеспечении надежной защиты организма от инфекций. Он способствует поддержанию нормального состояния слизистых оболочек для обеспечения высокого уровня защиты от вирусов с использованием собственных сил и ресурсов. Витамин стимулирует выработку слизи, которая естественным образом выводит вирусы.

Еще ретинол участвует в усилении собственной адреналиновой системы для защиты организма от вирусов. Достаточное количество витамина увеличивает количество производимого адреналина . Это приводит к тому, что организм самостоятельно уничтожает микробы.

Обеспечение организма энергией

Человеческий организм постоянно нуждается в энергии в виде глюкозы, а витамин А способствует ее достаточной выработке. Когда ретинола не хватает, организм вынужден добывать глюкозу из других источников: кислот, жиров и белков.

Антиоксидант

Организм человека постоянно получает вредные вещества из пищи, воздуха или воды. Для борьбы с ним важен ретинол. Он способствует нейтрализации вредных веществ. Это способствует сохранению молодости организма человека, а также служит защитой от раковых и сердечнососудистых отклонений.

Для половой системы

Витамин А необходим для полноценного функционирования половой системы людей. Он поддерживает в нормальном состоянии слизистые, а также принимает участие в выработке гормона прогестерона. При планировании беременности витамин также важен. Он увеличивает возможность зачатия, участвуя в процессе созревания яйцеклеток и образования сперматозоидов. При вынашивании малыша достаточное количество вещества предотвращает возможность заражения будущей мамы вирусными заболеваниями, что важно для полноценного формирования плода и рождения здорового малыша.