Бывают в жизни моменты, когда совершенно ничего не хочется делать. Это нормально, когда мы время от времени даем своему организму отдых, но если подобное состояние вы испытываете регулярно, то пора бить тревогу и узнать причины его возникновения.
Почему люди ленятся
Темп мегаполисов сказывается на здоровье человека. Желание побольше заработать, все успеть, приводят к спаду физической активности. Поваляться подольше утром в постели, отключить телефон и почитать книжку – невинные желания уставшего за рабочую неделю трудяги, но зачастую такое поведение провоцирует психологическая установка:
Человек, которого преследует страх неудачи, подсознательно будет стремиться ничего не делать. Срабатывает механизм самозащиты: лучше я ничего не сделаю, зато не разочаруюсь в очередной раз.
Когда человек знает, ради чего он совершает действия, труд его будет продуктивным. Если мотивация отсутствует, работа валится из рук, нет стимула и творческого вдохновения. Напротив, мысли такого плана, как «А зачем я все это делаю?» отбивают желание создавать.
Лень может возникнуть на фоне депрессивного настроения. Когда жизнь кажется в серых красках, возникает полная апатия ко всему, на фоне чего не хочется ничего делать. Контролировать внутренний настрой можно и нужно, счастливый человек полон энергии и желания созидать.
Отсутствие воли – одна из ряда причин, по которым возникает лень. Личность такого склада характера не может разложить все по полочкам, выработать план и придерживаться его. Ему кажется, что уж завтра-то он горы свернет, но наступает новый день, а результат все тот же.
Психические болезни, нервные расстройства, соматические изменения в организме – серьезная проблема, с которой нужно как можно скорее обращаться за врачебной помощью. При нарушении хрупкой нервной системы без приведения ее в норму ни один стимул не поможет взять себя в руки и самостоятельно изменить жизнь.
Как сказывается лень на качестве жизни
Еще в библейские времена лень возводилась в ранг греха. Она развращает личность. Хорошо отлаженный распорядок дня организует человека, он все успевает, у него все делается вовремя. Он делает много для себя лично, для семьи, коллектива, всего общества. Если вас одолела лень, последствия ее будут губительны:
- беспорядок дома, на рабочем месте;
- раздражение по поводу хаоса;
- ничего не успевая, вы злитесь на себя;
- приходит чувство вины.
Негативные эмоции разрушают, только любовь, в том числе к самому себе, созидательна, дает силы и желание жить. Лень перечеркивает планы на светлое будущее, развитие человека останавливается и начинается деградация личности.
Нежелание ничего делать в затяжном периоде приводит к пьянству, появляется жалость к себе, человек уходит из социума. Он начинает искать оправдания своему поведению, виня во всем окружающих, ругая власть и прочее.
Как не стать лентяем
- Старайтесь быть позитивными, гоните от себя плохие мысли, ищите положительные моменты в своей работе, других занятиях. Например, подумайте о дне зарплаты, сколько всего интересного сможете вы осуществить на эти деньги.
- Займитесь спортом. Ученые доказали, что здоровые привычки стимулируют выработку веществ, отвечающих за состояние счастья. Кроме того, обретая красивые формы, вы станете увереннее в себе, полюбите свое тело, забудете, что такое депрессия.
- Отдыхайте на природе (не за компьютером!). Выбирайтесь почаще за город, если нет такой возможности, гуляйте по парку, дышите свежим воздухом. Обогащение кислородом положительно сказывается на всем организме в целом.