Что будет если выпить много кофе за раз

Настоящие любители кофе не очень интересуются, насколько полезен или вреден этот напиток. Для них важен волшебный аромат и вкус. Они наслаждаются им с утра и до вечера, не ища особых поводов, чтобы выпить очередную чашечку.

Некоторые так увлекаются, стараясь взбодрить себя за монотонной работой или заказывая очередную порцию двойного эспрессо, сидя с друзьями в кафе, что могут однажды ощутить на себе последствия передозировки.

Что будет с вами, если выпьете слишком много кофе за раз

Кофеин – сильный стимулятор, небольшие дозы помогут улучшить настроение и производительность, концентрацию, стимулировать появление новых идей, но до определенного предела.

Доза кофеина в 250 мг, которая содержится в 2,5 чашках напитка, безопасна для всех. Но при увеличении ее до 400 мг и более вас могут поджидать сюрпризы, каждого свои, так как здоровье у всех разное, и реакция индивидуальна.

Никто вам точно не скажет приемлемую для вас норму. Наши гены и привычка организма к ежедневному потреблению кофе влияют на то количество, которое будет усвоено им без последствий. “Тренированные бойцы” могут выпить много кофе за раз, не испытывая неприятных ощущений или не замечая их, так как проявляться они могут постепенно и по нарастающей.

Бодрость переходит в тревожность

Вы хотели взбодриться, выпили несколько чашек, стряхнули с себя остатки сна или дневного утомления, но на душе стало как-то неспокойно. Вы стали тревожиться о том, как у вас идут дела, настроение стало портиться, усилилась раздражительность.

Ученые уже доказали, что слишком большое количество выпитого кофе за раз повышает уровень стресса в два раза.

Привет, бессонница

Многие кофеманы утверждают, что могут пить кофе вечером, и это никак не влияет на их сон. Но если выпить его на склоне дня слишком много за раз, это может привести к тому, что сон будет беспокойным, с ночными пробуждениями. Фаза засыпания будет нарушена. Или вас неудержимо потянет спать, или вы будете проваливаться в полудрему, но заснуть не удастся.

Удар по желудку

Хотя нам много рассказывают о пользе завтраков, очень многие люди выпивают с утра чашку кофе и чувствуют себя отлично. Бодрящий напиток не только проясняет разум, но и помогает запустить кишечник, оказывает легкое слабительно и мочегонное действие.

Если выпить сразу много, да еще на голодный желудок, то привести это может к диарее, коликам, тошноте, рвоте, особенно при гастрите или холецистите. При таких диагнозах кофе нужно употреблять с осторожностью: после еды, с добавлением нежирного молока, небольшими порциями.

Аритмия и тремор

У одного и того же человека организм может по-разному среагировать, если он выпьет много кофе за раз. Это связано с передозировкой кофеина при употреблении лекарств, крепкого чая, тонизирующих напитков в этот же день, общим состоянием. Вначале заметно учащенное сердцебиение, потом сердце готово выскочить из груди, могут начать трястись рук или все тело.

Повышение или понижение давления

Оказывая стимулирующее действие, чрезмерная доза кофе за раз может увеличить давление, особенно у гипертоников. Некоторые люди замечают сильный мочегонный эффект, что может повлиять на появление эффекта недержания мочи или на понижение давления.

Заключение

Многие на собственном опыте испытали, что будет, если выпить много кофе за раз. Чтобы избежать негативных последствий, наслаждаясь прекрасным напитком, старайтесь следить за количеством, которое вы потребляете.

Дома вы привыкли выпивать по два бокала кофе с молоком без последствий, а в кафе вам могут подать в крошечной чашке такой крепкий напиток, что сразу почувствуете, как заколотилось сердце.

При первых признаках передозировки нужно дать себе отдохнуть и восстановиться, чтобы не усугубить состояние до такой степени, что нужно будет обращаться к врачу.

Все хорошо в меру, и при употреблении кофе она у каждого своя.

Копирайтер, контент-менеджер, администратор сайтов.