Чем полезны финики для организма человека

Польза плодов финиковой пальмы отмечалась нашими предками еще в древние времена. Они считали, что финики продлевают жизнь, укрепляют здоровье. Нередко их брали в походы воины, чтобы восстанавливать силы после тяжелых сражений.

Сегодня эти продукты ценятся как вкусное лакомство и источник полезных веществ для организма. Причем их польза доказана клинически. В состав финика входят витамины группы B, витамин A, E. Много в плодах минералов: кальция, калия, железа, цинка и селена.

Кому полезно есть финики

Специалисты рекомендуют регулярно есть финики людям со слабым иммунитетом. Особенно это актуально при борьбе с вирусными инфекциями, простудами, ангинами. Финики позволяют ускорить процесс борьбы с инфекцией, стимулируют выведение мокроты из дыхательных путей. Плоды ускоряют восстановление жизненных сил организма после перенесенного недуга. Врачи советуют людям регулярно употреблять в пищу финики в послеоперационный период. Эффективно употребление в пищу фиников для людей, страдающих анемией.

Если у человека есть проблемы с пищеварением, он может ввести в рацион полезные плоды. Финики приводят в равновесие кислотный баланс в организме, поспособствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике. Полезен продукт для страдающих сахарным диабетом. В его составе присутствуют легкоусвояемые фруктоза и глюкоза.

При повышенном давлении специалисты рекомендуют есть финики натощак до первого приема пищи. Плоды разрешены для употребления при беременности. Более того, они способны благотворно повлиять на состояние матки, укрепить ее стенки. Если будущая мама будет периодически есть финики, это станет хорошим стимулом для правильного сокращения матки во время родов.

Лакомиться финиками можно и после родов, в период кормления грудью. Благодаря употреблению этих плодов кормящей матерью, малыш сможет получить больше полезных веществ из молока. Маленьким детям и подросткам финики не противопоказаны. Они способны оказать успокоительный эффект на ребенка, позволят ему лучше сконцентрироваться на важных предметах.

Финики полезны при депрессиях и бессоннице. В первом случае они тонизируют и стимулируют жизненно важные процессы. Благодаря содержанию в финиках аминокислот, они способны оказывать успокоительный эффект и увеличивать выработку гормона сна.

Финики – продукт высококалорийный и питательный. Однако они не противопоказаны при похудении, приводят в порядок и улучшают обменные процессы в организме. Благодаря этому пища переваривается быстрее, а все ненужное быстро выводится из организма.

Повышенное содержание магния и калия в финиках – это хорошее подспорье для работы сердечной мышцы. Сладкие плоды помогают улучшить состояние кровеносных сосудов, удалить из них скопление вредного холестерина.

Продукт положительно сказывается на работе головного мозга, поэтому финики желательно употреблять школьникам и людям пожилого возраста. В случае с последними плоды – хорошая профилактика слабоумия.

Всего пять фиников, съеденных в течение суток, позволяют пополнить организм человека всем необходимым запасом минералов, витаминов, аминокислот.

Полезны ли финики для прекрасной половины человечества

Помимо беременности и родов, плоды финикового дерева способны оказать благотворное влияние на здоровье женщины. Железо, присутствующее в плодах в большом количестве, позволяет уберечь девушек от анемии в период менструации.

Благотворное влияние на репродуктивную функцию женщины финик способен оказывать благодаря витамину А в сочетании с фолиевой кислотой. Нередко специалисты советуют употреблять плоды женщинам, планирующим завести ребенка.

Пожалуйста оцените публикацию и поделитесь ей в соцсетях. По любым вопросам пишите мне вконтакте.